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ニキビにも効果的

吹き出物やニキビに悩まされる成人男女は年々増えてきています。ちゃんと薬をつけているのに、なかなか治らない…なんとかしたい、と思っている方も少なくないのではないでしょうか。


そもそも、ニキビの原因は年齢によっても異なります。成長期から思春期にかけて出てくるニキビの原因としては、活発な代謝にともなって皮脂が分泌され、それらが毛穴に詰まってしまうとニキビになり、赤くなったり吹き出物になります。油もの中心の食生活を抑えるようにして、バランスよく食べながら洗顔を続けることが対処法になります。


さて、成長期のニキビと対極にあるものが「大人ニキビ」です。大人ニキビはまず、活発な代謝によるものではないことは明らかです。原因は何かというと、不規則な生活を繰り返すことによるホルモンバランスの乱れや、仕事などで受ける過剰なストレス、あるいは睡眠不足や運動不足でも簡単にお肌のターンオーバーのサイクルは乱れてしまいます。


中年期になってもニキビが出来る人はいますし、男女関係なく大人ニキビにかかる可能性は高いのです。対策方法としては規則正しい生活リズムと食生活を徹底し、かつ体内の環境を整えていくより他ありません。人の体内は目には見えない部分ですが、放置しておけばそれだけお肌や血液に顕著に表れてきます。ですので、大人が出来る対策方法としては、抗酸化成分「セサミン」を摂取することが重要になります。


セサミンといえばゴマに含まれる成分で、古くからお酒に合う食材として重宝されてきました。セサミンだけでニキビが治るとは思えないですが、もちろん食物繊維やビタミンなどもバランスよく摂ることが前提です。


セサミンの働きについて

体内に入ったセサミンは、血液やお肌のサイクルを乱す「活性酸素」とまず最初に結びつき、体外へと排出してくれる作用を持っています。これは抗酸化作用と呼ばれ、大人になればなるほど衰えてくるので、食材によって補いたいはたらきです。特にゴマに含まれるセサミンは抗酸化作用に優れているとされ、あらゆる食物を分解してくれる肝臓に直接良い影響をもたらしてくれるものとされています。


アルコールや暴飲暴食で弱っていた肝臓も、セサミンのパワーによって正常化すれば栄養素の分解、消化吸収がスムーズに行われるので、若々しい肌へと蘇っていきます。もちろん、溜まりに溜まっていた老廃物も肝臓の代謝能力向上によって格段に効率化されるので、ニキビが出来にくいお肌になります。
その他にもセサミンはアレルギー対策に効果があります。セサミンのアレルギーに対する効果はこちらに載っています。


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